作者彙整: rinchenclass

為什麼我們會這麼不開心？也可以說是因為自己不相信自己，自己沒有接受自己。 如果我們是一個瞎子了，第一個必須要做繼續閱讀 “為什麼會自我感覺這麼差？"

如果每天都能以「四念住」訓練一下自己的心是相當重要的，這個練習是最根本的部分。在修「九住心」之前必須好好練習「繼續閱讀 “如何用「四念住」串習「四法印」"

1986年水瓶座，出生於西藏芒康縣的仁青桑布，13歲在韋舍寺剃度出家。 在佛教興盛的西藏地區，法師以自身對佛法繼續閱讀 “認識佛法科學家- 仁青桑布格西簡介"

—收攝心來調整動機—觀察修⇨思惟「四無量心」⇨三苦⇨分別由親、中、怨的次序練習觀修 一開始先調整動機，吾人平時繼續閱讀 “禪修實修引導 第二堂"

—心定五條件—修「止」五要素—心安住所緣境的三種情況（對錯皆有）—四念住（止住修）—觀察修 收攝心有好幾種方法繼續閱讀 “禪修實修引導 第一堂"