分類彙整: 實修講解

如果每天都能以「四念住」訓練一下自己的心是相當重要的，這個練習是最根本的部分。在修「九住心」之前必須好好練習「繼續閱讀 “如何用「四念住」串習「四法印」"

—收攝心來調整動機—觀察修⇨思惟「四無量心」⇨三苦⇨分別由親、中、怨的次序練習觀修 一開始先調整動機，吾人平時繼續閱讀 “禪修實修引導 第二堂"

—心定五條件—修「止」五要素—心安住所緣境的三種情況（對錯皆有）—四念住（止住修）—觀察修 收攝心有好幾種方法繼續閱讀 “禪修實修引導 第一堂"

—串習向內觀察自心—如何收攝散亂的心—心（和根門）收攝的好處；放縱的過患 ▪️不作意行（放空）和作意行（緣東緣繼續閱讀 “禪修前行 坐姿與呼吸"

修「安止」的九個階段「九住心」。就像我們曬的是光，但是用曬太陽來表達，同理，休「止」，我們說九「住」心。修止也繼續閱讀 “修持安止的正行大綱"